Para muchas mujeres, alcanzar el clímax y el orgasmo no es tan fácil, ya que puede haber obstáculos o bloqueos mentales que impidan que te relajes y te dejes llevar completamente, lo que hace que alcanzar el clímax y el orgasmo sea difícil, y a veces imposible. Superar estos problemas hará que llegar al orgasmo sea mucho, mucho más fácil.
¿Por qué no puedes tener un orgasmo?
Estos son los obstáculos mentales de los que hablamos:
1. El estrés
El estrés es una obviedad. Por supuesto, va a ser difícil excitarse y sentirse sexual cuando te sientes estresada por el trabajo, tus hijos o cualquier otro problema importante. Pero la falta de intimidad física y emocional puede llevarle a sentirse estresado al día siguiente.
Solución – El estrés es una parte natural de la vida, que a menudo no podemos evitar. Sin embargo, si todos los días de tu vida son increíblemente estresantes, tal vez necesites dar un paso atrás, reevaluar y encontrar algo de tiempo para meditar o hacer ejercicio o simplemente tener algo de «tiempo para ti» para poder desestresarte.
Además, los estudios han demostrado que tener sexo reduce el estrés al día siguiente… y si estás menos estresado al día siguiente es más probable que tengas sexo… ¡es un círculo virtuoso! Así que el sexo puede actuar como un ejercicio de desestresamiento para ti y para tu hombre, facilitando a su vez el orgasmo.
2. Estresarse por el resultado
Los estudios han demostrado que estresarse por llegar al orgasmo está relacionado con la dificultad para alcanzarlo y, además, hace que tarde más en llegar. En otras palabras, puedes acabar poniéndote tan ansiosa y preocupada por si estás utilizando la técnica correcta para llegar al orgasmo que dejas de centrarte en lo que te resulta placentero y agradable.
Solución – Aunque suene contradictorio, tienes que dejar de centrarte en tener un orgasmo cada vez que te masturbas o tienes relaciones sexuales. En su lugar, debes centrarte en lo que te resulte más placentero. Así que experimenta con diferentes técnicas y posiciones para ver qué es lo que más te gusta. A medida que lo hagas, notarás que te acercas cada vez más al orgasmo de forma natural.
3. Sentirse presionada para rendir
Sentir que tienes que «rendir» para tu hombre o que él te está observando y juzgando durante el sexo, puede hacer que te cierres en banda. En última instancia, esto hace que sea mucho más difícil dejarse llevar y llegar al orgasmo.
Solución – Hable con su hombre. Hazle saber lo que necesitas para sentirte cómoda y relajada durante el sexo. Una vez que hables con él, puede que incluso descubras que siente la misma presión para rendir ante ti.
Es curioso, los hombres suelen sentir tanta o más presión para rendir durante el sexo. Se preocupan por el tamaño de su pene, por mantener la erección, por evitar la eyaculación precoz, por asegurarse de que te lo pasas bien, por si te gusta o no su cuerpo y mucho más.
A menudo, te darás cuenta de que tu chico está tan preocupado por sí mismo, que ni siquiera está tan centrado en cómo estás «rindiendo».
4. Confianza en el cuerpo
Si no te sientes cómoda con tu cuerpo, entonces puedes sentirte cohibida y fuera del momento, lo que obviamente va a dificultar que te sientas sexy.
Solución – Dar consejos sobre cómo sentirse más cómodo con su cuerpo es difícil, pero puedo decir que una vez que empiece a aceptarse a sí mismo por lo que es, se encontrará menos cohibido y notará que es más fácil llegar al orgasmo.
5. Vergüenza sexual
Si has tenido una experiencia sexual negativa en el pasado o te han educado en la creencia de que tener sentimientos y deseos sexuales estaba mal, entonces puedes estar lidiando con algo de vergüenza sexual. Esta vergüenza sexual puede actuar como un peso en tu mente que te impide dejarte llevar por el orgasmo.
Solución: lidiar con la vergüenza sexual puede ser tan fácil como notarla cuando surge y luego decirte conscientemente que el sentimiento que tienes (la vergüenza sexual) es algo que debe ser ignorado. Sin embargo, a veces la vergüenza sexual es mucho más profunda, y tendrás que hablar con un consejero o terapeuta autorizado para que te ayude a deshacerte de ella.
6. No conocer tu cuerpo
Conocer tu cuerpo, lo que responde y lo que se siente bien es vital para aprender a hacerte llegar al orgasmo. Una vez que conozcas los botones correctos que debes presionar para excitarte y excitarte, descubrirás que tener un orgasmo es súper fácil.
Solución – Experimentar. Para saber qué es lo que más le gusta a tu cuerpo, tienes que experimentar y probar cosas nuevas para ver a qué responde tu cuerpo. Puede que descubras que la estimulación de los pezones, la masturbación anal, ser sumisa o rozar suavemente tu clítoris de una manera determinada te lleva rápidamente al límite.
Si consigues superar los bloqueos mentales mencionados, te resultará mucho más fácil llegar al orgasmo.
Cómo conseguir un orgasmo fácilmente
Tener un orgasmo consiste en sentirse cómoda consigo misma y dejarse llevar. Hacer esto sola primero va a ser mucho más fácil que hacerlo con tu hombre. Así que te sugiero que te olvides de él hasta que puedas masturbarte hasta el orgasmo de forma fiable por ti misma. Una vez que puedas llegar al orgasmo fácilmente por ti misma, entonces involucra a tu hombre.
Aumento lento
No puedes apresurar los orgasmos. Una de las cosas que recomiendo encarecidamente cuando se aprende a tener un orgasmo es llegar a él lentamente (muy lentamente). Piensa en ello como un juego previo. Empieza por darte una larga ducha o un baño de burbujas. Asegúrate de lavarte por todas partes para sentirte fresca y limpia. Sécate y, cuando estés lista, métete en la cama y apaga la luz.
La clave, antes de empezar, es asegurarte de que te sientes caliente, sexy y cómoda. Así que si te sientes más sexy con lencería, póntela. Si lo tuyo es un pijama holgado, póntelo. Pero si te sientes mucho más sexy y libre cuando estás completamente desnuda, no te pongas nada. Recuerda que el orgasmo es cosa tuya, así que haz lo que te haga sentir mejor.
El orgasmo real
Primero dedica un tiempo a acariciar tu cuerpo con las manos. Intenta concentrarte en las zonas que mejor te sientan para estimularlas. Luego, cuando estés preparada para llevar tu placer al siguiente nivel, baja tu(s) mano(s) hacia tu vagina. Justo encima de la vagina se encuentra el clítoris, que es el punto más sensible del exterior de la vagina, está estrechamente relacionado con la excitación y es una parte fundamental del placer. Se siente como un pequeño y sensible «nudo» de piel y es más fácil de encontrar cuando estás excitada.
Las relaciones sexuales no siempre estimulan el clítoris, sobre todo si éste es más pequeño o está más alejado de la vagina, por lo que puedes pensar que no has llegado al orgasmo. Pero al menos un estudio sugiere que aprender más sobre el clítoris puede ayudar a una mujer a llegar al orgasmo con mayor facilidad durante la masturbación y, una vez que sabes cómo llegar al orgasmo fácilmente durante la masturbación, creemos que puede ser más fácil durante el sexo.
Aconsejo a la mayoría de las mujeres que se concentren en esta zona cuando empiecen a descubrir cómo llegar al orgasmo, al tiempo que prestan cierta atención a los labios vaginales, que son los pliegues de piel que se encuentran a ambos lados de la vagina en la parte exterior. Cuando estimules tu clítoris, descubrirás que puedes obtener más placer frotándolo desde la «posición de la 1», si te lo imaginas como un reloj. La posición de la «una» es la zona superior izquierda del clítoris, por lo que es más fácil estimularlo con la mano izquierda. Experimenta aplicando diferentes cantidades de presión para ver qué es lo que más te gusta.
A continuación, sólo tienes que estimular continuamente tu clítoris mientras te centras únicamente en los tipos de roce, presión y caricias que más te gustan. A medida que lo hagas, la presión y la intensidad irán aumentando hasta llegar a un punto álgido hasta que llegues al orgasmo.
Si nunca te has hecho llegar al orgasmo antes, tendrás que experimentar mucho para ver qué es lo que mejor te sienta, lo cual siempre es divertido.
Cómo experimentar un orgasmo de cuerpo entero
Diferencia entre el orgasmo vaginal y el clitoriano
Con suerte, ya lo sabes, pero en caso de que no lo sepas, los orgasmos clitorianos provienen de la estimulación del clítoris en el exterior de la vagina, mientras que los orgasmos vaginales provienen de la estimulación interna del pene de tu hombre, un consolador, los dedos, etc. Mucha gente cree que el punto G está dentro de la vagina, pero puede no ser una entidad separada e incluso puede provenir de la estimulación del resto del clítoris que descansa bajo la superficie.
Los orgasmos del clítoris tienden a ser más comunes durante el coito, y menos de la mitad de las mujeres tienen orgasmos vaginales regulares durante el coito. De las mujeres que dicen tener orgasmos vaginales, muchas consideran que son mucho más intensos y satisfactorios que los orgasmos del clítoris.
El punto adecuado
Tener un orgasmo vaginal es ligeramente diferente para cada mujer.
1. Algunas mujeres pueden tener uno a partir de la estimulación general del pene de su hombre en toda la vagina. No necesitan que su hombre llegue a un punto concreto.
2. Otras necesitan una estimulación intensa en su punto G, en la pared anterior, si quieren tener un orgasmo vaginal. Aunque algunas personas no creen en una estructura anatómica distinta conocida como el punto G, nosotros sí lo creemos firmemente. Se encuentra a unos 5 centímetros del interior de la vagina, en la pared anterior, pero puede ser difícil de encontrar.
3. Algunas mujeres necesitan una estimulación intensa en su punto A (este punto también tiene otros nombres como punto profundo, zona erógena del fórnix anterior o AFE). Se encuentra en la pared anterior de la vagina, al igual que el punto G, pero es más profundo. Puedes ver su ubicación más abajo.
Sin embargo, es posible que encuentres otros puntos placenteros, ya que la sensibilidad de la vagina varía.
Averiguar qué tipo de estimulación necesitas para un orgasmo vaginal depende de tu cuerpo y de tus preferencias. Por lo tanto, tendrás que experimentar un poco para descubrir lo que te hace sentir mejor.
Técnicas de Orgasmo Vaginal
1. Ángulo/Posición
A continuación, tienes que pensar en el ángulo o la posición de penetración más satisfactorios, tanto si utilizas un consolador como si mantienes relaciones sexuales. ¿El consolador apunta hacia arriba, hacia abajo o ligeramente hacia el lado de la vagina? ¿Está en paralelo? Una vez que hayas averiguado esto, podrás reproducir este ángulo con tu hombre durante el sexo.
2. ¿Hasta dónde llega?
Existe un mito absurdo que dice que más profundo es siempre mejor. Esto es cierto para algunas mujeres, pero NO para todas. El punto G se encuentra a una profundidad de entre cinco y diez centímetros en la vagina, por lo que si necesitas la estimulación del punto G para llegar al límite, es posible que no necesites una penetración especialmente profunda.
Sin embargo, también hay una zona mucho más profunda en la vagina, llamada Punto A. Algunas mujeres tienen orgasmos intensos de cuerpo entero cuando se estimula esta parte de la vagina. Obviamente, si prefieres que te estimulen el Punto A durante el sexo, entonces vas a preferir una penetración más profunda por parte de tu hombre.
3. ¿Rápido o lento?
Otro mito que se perpetúa es que más rápido es siempre mejor. Probablemente ya sabes que esto no es cierto. Una descripción más precisa es que el RITMO CORRECTO es mejor. Encontrar un ritmo rápido, lento o medio es una parte fundamental para tener orgasmos vaginales.
También encontrarás que un ritmo constante es mucho más preferible que parar y empezar o ir de rápido a lento o viceversa.
4. ¿Duro o suave?
Otra preferencia personal es lo duro que te gusta. ¿Te gusta hacer el amor con tu hombre con caricias suaves y cariñosas o prefieres un sexo más animal, intenso y salvaje en el que él te penetre con todo lo que tiene?
La mayoría de las personas disfrutan de ambas cosas, dependiendo de su estado de ánimo. Después de una noche salvaje, el sexo intenso puede ser mucho más divertido. Pero, si acabas de tener una conversación emocional y sincera con tu hombre, probablemente el sexo más cariñoso e íntimo sea más apropiado.
5. Tamaño
No hay otra forma de decirlo: El tamaño sí importa cuando se trata de tener orgasmos vaginales. Si tu hombre es demasiado bajo o no tiene suficiente circunferencia, entonces no podrá estimularte tan intensamente. Sin embargo, si es demasiado grande, se sentirá muy incómodo dentro de ti y el sexo puede resultar doloroso en lugar de placentero. El mismo problema surge si tu hombre es demasiado largo.
Para una cantidad significativa de mujeres, el tamaño ideal del pene es el promedio o un poco por encima del promedio, siempre y cuando esté unido a un hombre que sabe lo que está haciendo y está dispuesto a escuchar sus comentarios.
Sin embargo, algunas mujeres prefieren los penes del lado más grande, mientras que otras los prefieren del lado más pequeño. Todo se reduce a su preferencia personal.
6. El toque mágico
No mucha gente tiene en cuenta esta técnica. Se trata de que tu hombre aplique una presión constante en un punto concreto de tu vagina con su pene. Para llevar a cabo el Toque Mágico, él debe penetrarte de manera que la punta de su pene presione un punto en particular y luego simplemente mantenerse en el lugar, aplicando una presión constante.
Un buen punto para que él golpee con la punta de su pene durante el Toque Mágico es tu Punto A cuando está profundamente dentro de ti.
Muchas mujeres afirman que el Toque Mágico es una sensación fantástica, mientras que otras no sienten ningún placer.
7. La posición correcta
No hace falta decir que la posición correcta durante el sexo es vital para tener un orgasmo vaginal. Al igual que con las técnicas que he descrito anteriormente, la única manera de encontrar la posición correcta para tener un orgasmo vaginal es probando muchas posiciones diferentes y ver qué funciona.
Conclusión
Lo último que hay que decir sobre cómo conseguir orgasmos vaginales con tu hombre es que tienes que hablar con él. Aunque suene cursi, la comunicación es la clave. Cuando podáis compartir consejos entre vosotros sobre lo que os gusta a los dos, os pondréis rápidamente en sintonía y veréis que tener orgasmos vaginales es cada vez más fácil.
