Pour de nombreuses femmes, jouir et atteindre l’orgasme n’est pas si facile. Il peut y avoir des obstacles ou des blocages mentaux qui vous empêchent de vous détendre complètement et de vous laisser aller, ce qui rend la jouissance et l’orgasme difficiles, voire impossibles. En surmontant ces problèmes, vous pourrez atteindre l’orgasme beaucoup, beaucoup plus facilement.
Pourquoi ne pouvez-vous pas avoir d’orgasme ?
Ce sont les obstacles mentaux dont nous parlons :
1. Le stress
Le stress est un obstacle évident. Bien sûr, il sera difficile d’être excité et de ressentir des sensations sexuelles lorsque vous êtes stressé par votre travail, vos enfants ou tout autre problème majeur. Mais un manque d’intimité physique et émotionnelle peut vous conduire à vous sentir stressé le lendemain.
Solution – Le stress est un élément naturel de la vie, que nous ne pouvons souvent pas éviter. Toutefois, si chaque jour de votre vie est incroyablement stressant, vous devez peut-être prendre du recul, vous réévaluer et trouver du temps pour méditer, faire de l’exercice ou simplement prendre du temps pour vous afin de vous déstresser.
De plus, des études ont montré que les rapports sexuels réduisent le stress le jour suivant… et si vous êtes moins stressé le jour suivant, vous serez plus enclin à avoir des rapports sexuels… c’est un cercle vertueux ! Ainsi, le sexe peut en fait agir comme un exercice de déstressage pour vous et votre homme, ce qui facilite l’orgasme.
2. Stresser à propos du résultat
Il se passe quelque chose d’amusant lorsque vous vous stressez en essayant d’avoir un orgasme… Des études ont montré que le fait de se stresser à propos de l’orgasme est corrélé à la difficulté d’atteindre l’orgasme et au fait que cela prend plus de temps. En d’autres termes, vous pouvez finir par devenir tellement anxieux et inquiet de savoir si vous utilisez la bonne technique pour atteindre l’orgasme que vous cessez de vous concentrer sur ce qui est agréable et plaisant.
Solution – Bien que cela puisse paraître contre-intuitif, vous devez cesser de vous concentrer sur l’obtention d’un orgasme à chaque fois que vous vous masturbez ou que vous faites l’amour. Vous devez plutôt vous concentrer sur ce qui vous procure le plus de plaisir. Expérimentez donc différentes techniques et positions pour voir ce qui vous plaît le plus. Au fur et à mesure, vous remarquerez que vous vous rapprochez naturellement de l’orgasme.
3. La pression de la performance
Si vous avez l’impression que vous devez « performer » pour votre homme ou qu’il vous observe et vous juge pendant l’acte sexuel, vous pouvez vous taire. Il est alors beaucoup plus difficile de se laisser aller et d’atteindre l’orgasme.
Solution – Parlez à votre homme. Dites-lui ce dont vous avez besoin pour vous sentir à l’aise et détendue pendant les rapports sexuels. Une fois que vous lui aurez parlé, vous découvrirez peut-être qu’il ressent la même pression pour vous faire plaisir.
C’est drôle, les hommes ressentent souvent autant, sinon plus, de pression pour performer pendant les rapports sexuels. Ils s’inquiètent de la taille de leur pénis, du maintien de leur érection, de la prévention de l’éjaculation précoce, de l’assurance que vous passerez un bon moment, de savoir si leur corps vous plaît ou non, etc.
Souvent, vous constaterez que votre homme est tellement préoccupé par lui-même qu’il ne s’intéresse même pas à votre « performance ».
4. Confiance en son corps
Si vous n’êtes pas à l’aise avec votre corps, vous risquez d’être gênée et de ne pas être dans votre assiette, ce qui vous empêchera évidemment d’être sexy.
Solution – Il est difficile de vous donner des conseils sur la façon d’être plus à l’aise avec votre corps, mais je peux vous dire qu’une fois que vous aurez commencé à vous accepter tel que vous êtes, vous serez moins gêné et vous remarquerez qu’il vous sera plus facile d’atteindre l’orgasme.
5. Honte sexuelle
Si vous avez vécu une expérience sexuelle négative dans le passé ou si vous avez été élevé dans la croyance que les sentiments et les désirs sexuels étaient répréhensibles, il se peut que vous ayez une certaine honte sexuelle. Cette honte sexuelle peut agir comme un poids sur votre esprit et vous empêcher de vous laisser aller et d’atteindre l’orgasme.
Solution – Pour gérer la honte sexuelle, il suffit parfois de la remarquer lorsqu’elle se manifeste et de se dire consciemment que le sentiment que vous ressentez (la honte sexuelle) est quelque chose qu’il faut ignorer. Cependant, la honte sexuelle est parfois beaucoup plus profonde et vous devrez vous adresser à un conseiller ou à un thérapeute agréé pour vous aider à vous en débarrasser.
6. Ne pas connaître son corps
Connaître son corps, savoir à quoi il réagit et ce qui lui fait du bien est essentiel pour apprendre à avoir un orgasme. Une fois que vous saurez sur quels boutons appuyer pour être excité et excitante, vous verrez qu’il est très facile d’avoir un orgasme.
Solution : expérimentez. Pour apprendre ce que votre corps préfère, vous devez expérimenter et essayer de nouvelles choses pour voir à quoi votre corps réagit. Vous découvrirez peut-être que la stimulation des mamelons, la masturbation anale, la soumission ou l’effleurement du clitoris d’une certaine manière vous amènent rapidement à la limite.
Si vous parvenez à surmonter les blocages mentaux mentionnés ci-dessus, il vous sera beaucoup plus facile d’atteindre l’orgasme.
Comment atteindre l’orgasme facilement
Pour avoir un orgasme, il faut être à l’aise avec soi-même et se laisser aller. Il sera beaucoup plus facile de le faire seule que de le faire avec votre homme. Je vous suggère donc de l’oublier jusqu’à ce que vous puissiez vous masturber jusqu’à l’orgasme de manière fiable par vous-même. Une fois que vous aurez atteint l’orgasme facilement par vous-même, faites participer votre homme.
Une montée en puissance lente
Il ne faut pas précipiter l’orgasme. Je vous recommande vivement, lorsque vous apprenez à jouir, d’y aller lentement (très lentement). Considérez cela comme des préliminaires. Commencez par prendre une longue douche ou un bain moussant. Veillez à vous laver partout afin de vous sentir frais et propre. Séchez-vous, puis, lorsque vous êtes prêt, glissez-vous dans votre lit et éteignez la lumière.
La clé, avant de commencer, est de s’assurer que vous vous sentez chaud, sexy et confortable. Si vous vous sentez plus sexy en portant de la lingerie, portez-la. Si vous aimez les pyjamas amples, mettez-les. Mais si vous vous sentez beaucoup plus sexy et libre lorsque vous êtes complètement nue, ne portez rien du tout. N’oubliez pas que l’orgasme ne concerne que vous, alors faites ce qui vous fait le plus plaisir.
L’orgasme proprement dit
Passez d’abord du temps à caresser votre corps avec vos mains. Essayez de vous concentrer sur les zones qui vous semblent les plus agréables à stimuler. Puis, lorsque vous êtes prête à faire passer votre plaisir au niveau supérieur, abaissez votre ou vos mains vers votre vagin. Juste au-dessus de votre vagin se trouve le clitoris, qui est l’endroit le plus sensible à l’extérieur du vagin, étroitement lié à l’excitation et qui joue un rôle essentiel dans votre plaisir. Il est étroitement lié à l’excitation et joue un rôle essentiel dans le plaisir. Il ressemble à un petit « bouton » de peau sensible et est plus facile à trouver lorsque vous êtes excitée.
Les rapports sexuels ne stimulent pas toujours le clitoris, en particulier si celui-ci est plus petit ou plus éloigné du vagin, et vous pouvez donc penser que vous n’avez pas réussi à atteindre l’orgasme. Mais au moins une étude suggère que le fait d’en savoir plus sur le clitoris peut aider une femme à atteindre plus facilement l’orgasme pendant la masturbation et, une fois que vous savez comment atteindre facilement l’orgasme pendant la masturbation, nous pensons que cela peut devenir plus facile pendant les rapports sexuels.
Je conseille à la plupart des femmes de se concentrer sur cette zone lorsqu’elles commencent à comprendre comment atteindre l’orgasme, tout en accordant une certaine attention aux lèvres, qui sont les plis de peau situés de chaque côté du vagin, à l’extérieur. Lorsque vous stimulez votre clito, vous constaterez que vous obtiendrez plus de plaisir en le frottant à partir de la position « 1 heure », si vous l’imaginez comme une horloge. La position d’une heure correspond à la partie supérieure gauche de votre clitoris, il est donc plus facile de le stimuler avec la main gauche. Essayez d’y appliquer différentes pressions pour voir ce qui vous plaît le plus.
Ensuite, il suffit de stimuler continuellement votre clitoris en vous concentrant uniquement sur les types de frottement, de pression et de caresse qui vous plaisent le plus. Au fur et à mesure, la pression et l’intensité augmenteront pour atteindre un pic jusqu’à l’orgasme.
Si vous ne vous êtes jamais fait jouir auparavant, vous devrez faire de nombreuses expériences pour trouver ce qui vous convient le mieux, ce qui est toujours amusant.
Comment atteindre un orgasme complet
Différence entre orgasme vaginal et clitoridien
Avec un peu de chance, vous le savez déjà, mais au cas où vous ne le sauriez pas, les orgasmes clitoridiens proviennent de la stimulation du clitoris à l’extérieur du vagin, tandis que les orgasmes vaginaux proviennent de la stimulation interne du pénis de votre homme, d’un gode, des doigts, etc. De nombreuses personnes pensent que le point G se trouve à l’intérieur du vagin, mais il ne s’agit peut-être pas d’une entité distincte et peut même provenir de la stimulation du reste du clitoris qui se trouve sous la surface.
Les orgasmes clitoridiens ont tendance à être plus fréquents pendant les rapports sexuels, et moins de la moitié des femmes ont des orgasmes vaginaux réguliers pendant les rapports sexuels. Parmi les femmes qui déclarent avoir des orgasmes vaginaux, beaucoup les trouvent beaucoup plus intenses et satisfaisants que les orgasmes clitoridiens.
Le bon endroit
L’orgasme vaginal est légèrement différent pour chaque femme.
1. Certaines femmes peuvent avoir un orgasme grâce à une stimulation générale du pénis de leur homme dans tout le vagin. Elles n’ont pas besoin que leur homme touche un point précis.
2. D’autres ont besoin d’une stimulation intense du point G sur la paroi antérieure pour obtenir un orgasme vaginal. Bien que certaines personnes ne croient pas en l’existence d’une structure anatomique distincte appelée « point G », nous y croyons fermement. Il est situé à environ 5 cm à l’intérieur du vagin, sur la paroi antérieure, mais il peut être difficile à trouver.
3. Certaines femmes ont besoin d’une stimulation intense de leur point A (ce point porte également d’autres noms tels que le point profond, la zone érogène du fornix antérieur ou l’AFE). Ce point se trouve sur la paroi antérieure du vagin, tout comme le point G, mais il est plus profond. Vous pouvez voir son emplacement ci-dessous.
Cependant, vous pouvez trouver d’autres zones agréables, car la sensibilité du vagin varie.
Le type de stimulation dont vous avez besoin pour obtenir un orgasme vaginal dépend de votre corps et de vos préférences. Il vous faudra donc expérimenter un peu pour découvrir ce qui vous convient le mieux.
Techniques d’orgasme vaginal
1. Angle/Position
Vous devez ensuite réfléchir à l’angle ou à la position de pénétration la plus satisfaisante, que vous utilisiez un gode ou que vous ayez des rapports sexuels. Votre gode est-il dirigé vers le haut, vers le bas ou légèrement sur le côté de votre vagin ? Est-il parallèle ? Une fois que vous aurez déterminé cet angle, vous pourrez le reproduire avec votre homme pendant les rapports sexuels.
2. Quelle profondeur ?
Il existe un mythe stupide selon lequel la profondeur est toujours meilleure. C’est certainement vrai pour certaines femmes, mais PAS pour toutes. Le point G se situe entre 5 et 10 cm de profondeur dans votre vagin. Si vous avez besoin de la stimulation du point G pour vous faire jouir, vous n’avez peut-être pas besoin d’une pénétration particulièrement profonde.
Cependant, il existe également une zone beaucoup plus profonde dans votre vagin, appelée le point A. Certaines femmes ont des orgasmes intenses et complets lorsque cette partie de leur vagin est stimulée. Il est évident que si vous préférez que votre point A soit stimulé pendant les rapports sexuels, vous préférerez une pénétration plus profonde de la part de votre homme.
3. Rapide ou lent ?
Un autre mythe qui se perpétue est que plus vite est toujours mieux. Tu sais probablement déjà à quel point c’est faux. Il serait plus juste de dire que le RYTHME DROIT est le meilleur. Trouver un rythme rapide, lent ou moyen est un élément essentiel pour avoir des orgasmes vaginaux.
Vous constaterez également qu’il est préférable d’adopter un rythme régulier plutôt que d’arrêter et de démarrer ou de passer d’un rythme rapide à un rythme lent ou vice-versa.
4. Rugueux ou doux ?
Une autre préférence personnelle est la dureté de l’acte. Aimez-vous faire l’amour à votre homme avec douceur et amour ou préférez-vous un sexe plus animal, intense et sauvage où il vous pénètre de toutes ses forces ?
La plupart des gens aiment les deux, en fonction de leur humeur. Après une nuit de folie, le sexe intense peut être beaucoup plus amusant. Mais si vous venez d’avoir une conversation émotionnelle et sincère avec votre homme, une relation sexuelle plus tendre et plus intime sera probablement plus appropriée.
5. Taille
Il n’y a pas d’autre façon de le dire : La taille a son importance lorsqu’il s’agit d’avoir des orgasmes vaginaux. Si votre homme est trop petit ou n’a pas une circonférence suffisante, il ne sera pas en mesure de vous stimuler aussi intensément. En revanche, s’il est trop grand, il se sentira très mal à l’aise à l’intérieur de votre corps et les rapports sexuels pourront être douloureux au lieu d’être agréables. Le même problème se pose si votre homme est trop long.
Pour un grand nombre de femmes, la taille idéale du pénis est moyenne ou légèrement supérieure à la moyenne, à condition qu’il soit attaché à un homme qui sait ce qu’il fait et qui est prêt à écouter vos commentaires.
Cependant, certaines femmes préfèrent les pénis plus grands, tandis que d’autres les préfèrent plus petits. Tout dépend de vos préférences personnelles.
6. La touche magique
Peu de gens considèrent cette technique. Il s’agit pour votre homme d’exercer une pression constante sur un point particulier de votre vagin avec son pénis. Pour réaliser le Magic Touch, il doit vous pénétrer de manière à ce que l’extrémité de son pénis appuie sur un point particulier, puis se maintenir en place en exerçant une pression constante.
Un bon endroit qu’il peut toucher avec le bout de son pénis pendant le Magic Touch est votre point A lorsqu’il est profondément en vous.
De nombreuses femmes déclarent que le Magic Touch leur procure une sensation fantastique, tandis que d’autres n’en retirent aucun plaisir.
7. La bonne position
Il va sans dire que la bonne position pendant les rapports sexuels est essentielle pour atteindre l’orgasme vaginal. Comme pour les techniques décrites ci-dessus, la seule façon de trouver la bonne position pour avoir un orgasme vaginal est de tester de nombreuses positions différentes et de voir ce qui fonctionne.
Conclusion
La dernière chose à dire sur l’obtention d’un orgasme vaginal avec votre homme est que vous devez lui parler. Aussi ringard que cela puisse paraître, la communication est essentielle. Lorsque vous pouvez échanger des conseils sur ce que vous appréciez tous les deux, vous vous synchroniserez rapidement et trouverez qu’il est de plus en plus facile d’avoir des orgasmes vaginaux.
