Voel je je wel eens seksueel of creatief geblokkeerd? Misschien zijn je emoties uit balans, of heb je gewoon geen tijd om je op jezelf en je eigen behoeften te richten.
De oude techniek van yoni massage biedt een mogelijke oplossing voor deze problemen. Yoni massage geeft je de tijd om je lichaam langzaam te verkennen op een meer sensuele manier. Het kan ook heel helend zijn voor mensen die in het verleden een seksueel trauma hebben opgelopen, omdat de benadering en de techniek allemaal draaien om geven, waardoor de vagina-eigenaar zich geliefd, gekoesterd, vereerd en geëerd voelt.
Wat is Yoni Massage?
Volgens de tantrische traditie is Yoni massage een vorm van sensuele massage, een ritueel van erotische verbondenheid tussen een man en een vrouw, twee vrouwen of zelfs een vrouw alleen, waarbij de nadruk ligt op het masseren van de delen van gevoelige gebieden zoals de vagina, vulva, borsten, en buik, bekend als het yoni gebied.
Het idee van een yoni massage is om de vrouwen in staat te stellen hun mentale en fysieke spanningen te bevrijden en haar te helpen plezier te voelen van de zachte maar betoverende tantrische aanrakingen. Dit type massage zal vrouwen helpen om hun lichaam te verkennen, te begrijpen en er zich prettig bij te voelen, precies zoals het is. Bijgevolg krijgt ze een beter begrip van wat plezier brengt aan haar lichaam.
Het kan mensen die zich gewoonlijk na één orgasme klaar voelen helpen om meerdere orgasmes te bereiken, en het is vooral heilzaam voor mensen met een vagina die nog nooit een orgasme hebben gehad. Dat is echter niet het hoofddoel van yoni massage, want de eerste en belangrijkste intentie is het emotioneel verkennen van iemands lichaam om een plaats van rust en comfort te bereiken. Het betekent dat je je concentreert op het hier en nu, op de verschillende sensaties die in je lichaam gebeuren en hoe het voelt als de energie tussen de verschillende delen stroomt.
Yoni massage kan alleen worden gedaan, met een partner, of met de hulp van een professional. Met een partner kan dit helpen om intimiteit en vertrouwen tussen de partners op te bouwen. Wanneer het alleen wordt gedaan, kan het een geduldige oefening zijn waarbij men zich volledig op zichzelf concentreert, zonder enige druk om voor iemand anders te presteren.
Yoni massage kan dus een manier zijn om je lichaam te verkennen in jouw tijd en ruimte, op zoek naar zowel zielsrust als plezier, als je dat wilt.
Voordelen van Yoni Massage
Afgezien van het brengen van plezier en verlichting, zijn er mentale en fysieke gezondheidsvoordelen die je zou kunnen krijgen van een yoni massage.
Ondersteunt mentale genezing
Yoni Massage is geweldig voor het mentale genezingsproces, het kan mensen met een seksueel trauma helpen te genezen. Er kunnen veel negatieve emoties verbonden zijn aan onze genitaliën, waaronder schaamte en seksuele trauma’s. Leren hoe je je Yoni kunt aanraken en aangeraakt worden kan veel van deze emotionele verbindingen losmaken en ze herprogrammeren in een positief, plezierig gevoel.
Maakt je meer verbonden met je lichaam
In een wereld waar we de neiging hebben om veel in ons hoofd te leven, kunnen yoni massages je helpen om meer in harmonie te komen met je lichaam. Het kan je helpen om in een zeer geaarde en belichaamde ruimte te komen om echt af te stemmen op jezelf en de behoeften en verlangens van je yoni. Het helpt je om kanalen te deblokkeren die je tegenhouden om die sensuele kant aan te spreken. Of je nu seksueel onderdrukt bent of denkt dat er iets mis is met je lichaam, een yoni massage kan je naar een gevoel van rust brengen en je sensaties laten ontdekken die je daar beneden misschien nog nooit hebt ervaren.
Verbetert seksuele relaties
Yoni Massage kan je helpen je angst voor intimiteit en aanraking weg te nemen als dat is wat je tegenhoudt. Wist je dat onbevredigende seksuele ervaringen de seksuele drift van een vrouw kunnen temperen? Als ze pijn en stress ervaren tijdens de daad, is hun lichaam geneigd gespannen te raken. Samen met een gespannen lichaam, kunnen ze ook vaginale droogheid en een laag libido ervaren, waardoor hun intieme zone en seksuele driften in de “slaapstand” gaan.
Dit is de reden waarom een yoni massage wordt aanbevolen voor vrouwen met een seksueel trauma of een onaangename seksuele ervaring. Het helpt je om de seksuele vonk weer aan te wakkeren door de zachte masserende bewegingen van je eigen handen of die van je partner. Het helpt je de negatieve gedachten en herinneringen los te laten die je hebt gehad van eerdere ervaringen. Met regelmatige massagesessies zul je al snel merken dat je weer verlangt naar die sensuele aanrakingen.
Verminder pijnlijke menstruatiecycli
Het stimuleren van je vagina kan helpen om de pijn te verzachten omdat het de bloedstroom in het genitale gebied stimuleert. Yoni massages zijn een geweldige manier om de pijn in de intieme zone te verlichten. Heb je last van menstruatiekrampen? Je kunt proberen deze massage te doen om de doorbloeding te stimuleren en je vagina te helpen ontspannen gedurende de menstruatiecyclus. Heb je pijn tijdens penetrerende seks? Het ontvangen van een yoni massage kan je helpen de vagina “wakker” te maken, waardoor het meer ontspannen is en opgewonden voor wat er komen gaat.
Bereik betere orgasmes
Hoewel het bereiken van een orgasme niet het algemene doel is van yoni massage, kan de praktijk je wel helpen om betere, meer intense orgasmes te krijgen met regelmatige exploratie. Dit komt omdat een yoni massage, vooral als je het zelf doet, je helpt een diep begrip te krijgen van hoe je je lichaam wilt aanraken en plezieren. Het masseren van je intieme zone maakt ook de spanning op je lichaam los, waardoor het ontvankelijker wordt voor seksuele stimulatie.
Verbetert het zelfvertrouwen
Als je worstelt met problemen met je gevoel van eigenwaarde, intimiteit of een angst om naakt te zijn met een partner, kan het experimenteren met yoni massage helpen.
Door volledig te begrijpen wat je sensuele kant is en hoe je lichaam werkt, krijg je meer zelfvertrouwen in bed. Omdat de negatieve gedachten nu zijn losgelaten en geblokkeerd uit je geest, zul je actiever worden in de daad en meer betrokken raken bij je partner tijdens de seks of bij jezelf tijdens een solo spel.
Bereik een hoger gevoel van zelf
Yoni stimulerende technieken kunnen helpen om een grotere verbinding te bereiken met je geest, lichaam en ziel. Het is geen verrassing dat Yoni massage zo nauw verbonden is met Tantra en de oude methodologie die daarmee gepaard gaat. Door in onszelf te zoeken kunnen we ons potentieel ontsluiten om ons op een veel hoger spiritueel niveau met anderen te verbinden.
Wie zou een Yoni Yassage moeten krijgen?
Het is mogelijk om emoties los te laten die misschien “vastzitten” in je vaginale spieren door verschillende sensaties te ervaren tijdens een yoni massage. Yoni massage is een heerlijke oefening voor iedereen die:
- Ongemakkelijke bekkenspanning
- Chronische pijn in het bekken heeft
- Nog nooit een orgasme heeft bereikt
- Meerdere orgasmes wil bereiken
- In het verleden een seksueel trauma heeft opgelopen en wil werken aan genezing
- Wil technieken leren die focussen
- Wil zich verbinden met zichzelf en hun partner
Hoe voer je een Yoni Massage uit?
Nu je de verschillende voordelen van yoni massage hebt geleerd, hopen we dat je het een kans wilt geven. Hier zijn de basisstappen die je moet nemen.
Stap A – Het instellen van je yoni massage omgeving en het voorbereiden van de benodigdheden.
Voordat de eigenlijke yoni massage wordt uitgevoerd en er enige intieme aanrakingen plaatsvinden, is het belangrijk om een tegemoetkomende sfeer in te stellen om je geest en lichaam voor te bereiden, volledig te ontspannen en stress los te laten.
Voorbereiding van uw ruimte
Zoek een ruimte die het meest geschikt is voor je Yoni sessie, op een bed, een bank of zelfs op de vloer. Het belangrijkste is dat je genoeg ruimte hebt om vrij te bewegen en jezelf niet te beperken. Gebruik kussens of kussens om jezelf in de juiste positie te zetten, klaar voor gelukzaligheid.
Voorbereiding van uw spullen
Leg alles wat je nodig hebt tijdens de massagesessie binnen handbereik, zoals wat extra handdoeken, tissues, vochtige doekjes, massageolie en persoonlijk glijmiddel. Zo blijf je in de zone en hoef je niet te rommelen wanneer je opnieuw glijmiddel moet aanbrengen of extra handdoeken moet halen.
Creëer wat sfeer
Dim de lichten een beetje of gebruik een geurkaars om de zintuigen te prikkelen en een heerlijk kaarslichteffect te creëren. Speel passende muziek. Creëer ofwel een energieke sexy ofwel een kalme en ontspannen sfeer door tijdens je massage naar muziek te luisteren. Schroom niet om er iets speciaals van te maken – je kunt bijvoorbeeld wat bloemblaadjes in het bad of op het bed strooien als dat je ding is.
Je geest voorbereiden
Traditionele yoni massage is een spirituele praktijk, dus het voorbereiden van je geest door meditatieve ademhalingsoefeningen zal je ervaring verbeteren. Neem 5 minuten voordat je begint om in de ruimte te zitten, sluit je ogen en mediteer een beetje. Het doel hiervan is om je geest te zuiveren van alle zorgen of stress voordat je begint, zodat je een heerlijk rustige ervaring kunt hebben zonder angsten of andere gedachten.
Uw lichaam voorbereiden
Voel je op je best door ervoor te zorgen dat jij (en je partner als je die gebruikt) schoon zijn van een recente douche of bad. Zorg ervoor dat u goed gehydrateerd bent en dat uw vingernagels mooi geknipt zijn om krassen of scherpe sensaties te voorkomen. Veel mensen kiezen ervoor latex handschoenen te gebruiken als ze lange vingernagels hebben.
Zorgen voor volledige privacy
Ten slotte moet je alle mogelijke afleiding verwijderen. Je wilt zeker niet gestoord worden door gasten, huisgenoten of kinderen, dus zorg ervoor dat je een rustige, private ruimte kiest. Houd de kamer op slot en zet je apparaten in vliegtuigmodus, zodat niemand je kan storen tijdens de sessie.
Stap B – Focus op je ademhaling
Ademhaling staat centraal in de kunst van tantra en authentieke yoni massage. Het kan je in staat stellen om zowel mentale als fysieke spanning volledig en vrij los te laten. Het kan je ook in staat stellen beter contact te maken met jezelf of met je partner als je die hebt. Dit zal je yoni massage ervaring enorm verbeteren en je in staat stellen om alle spirituele en therapeutische voordelen in je op te nemen, dus het moet niet over het hoofd worden gezien. De volgende yoni ademhalingstechniek is ontworpen om bloed in de vagina te laten stromen, waardoor je yoni massage verrijkt wordt. Als je met een partner bent, voer dan de ademhalingstechnieken samen uit in synchronisatie.
- Begin met rechtop te zitten (met het gezicht naar elkaar toe als je met een partner bent)
- Adem zeer diep uit en concentreer de energie in het buikgebied
- Sluit de mond en adem dan zachtjes in door de neusgaten
- Houd de adem zeven seconden vast
- Adem volledig uit gedurende acht seconden door de mond en de onderbuik
- Herhaal deze oefening nog drie keer
Je moet je ademhaling gedurende de hele yoni massage volhouden. Als je specifieke ademhalingstechnieken kent die voor jou het beste werken, kun je die uitproberen.
Dit wordt gedaan zodat je jezelf kunt aarden en je bewust wordt van wat er in je lichaam gebeurt. Het doel van een yoni massage is om de energie van elk gevoel te voelen terwijl het door je lichaam gaat. Je geest moet gecentreerd zijn op dit moment, deze ruimte waarin je dit lichaam bewoont. Daarom moet je jezelf aarden met behulp van ademhalingstechnieken, zodat je het meeste uit alle yoni massage voordelen kunt halen.
Stap C – Langzaam beginnen en opwarmen
In plaats van meteen naar het vaginale gebied te gaan als manier om op te warmen, is een meer geschikte manier om het aanraken te beginnen met een zachte, gerichte massage van het bovenlichaam en de borsten. Onthoud dat een vrouw er over het algemeen iets langer over doet om opgewonden te raken dan een man, dus het doel is om de opwinding langzaam op te bouwen. Je moet ook de energie van je lichaam wakker maken en de bloedstroom bevorderen.
Het masseren van de buikstreek is een goede manier om te beginnen, omdat dat gebied veel zenuwuiteinden heeft. Masseer de buik zachtjes met wat olie, streel langzaam de borststreek, ribbenkast, onderbuik en tussen de borsten. Dit hele gebied wordt vaak genegeerd bij het vrijen, maar is zeer effectief bij het opwekken van opwinding.
Wanneer het duidelijk is dat het lichaam begint op te warmen, kunnen nu de borsten en tepels meer aandacht krijgen. Maar voordat je de tepels daadwerkelijk aanraakt, begin dan met zachte strelingen van de borsten en ga dan verder met het spelen met de tepelhof. Het lichaam zal hierop beginnen te reageren, dus nu kunnen de tepels wat liefde ontvangen met heel zachte kneepjes, plagerijtjes en ronddraaiende bewegingen. Het is belangrijk om dit niet te overdrijven en om de kracht van de aanrakingen af te wisselen.
Stap D – Ga naar de vulva
Als je je lichaam hebt opgewarmd met een borstmassage en tepelstimulatie, is het tijd om naar de vulva te gaan en te beginnen met de belangrijkste yoni massagetechnieken.
Voor beginners raden we aan te beginnen met de clit tapping techniek, waarbij je op de clitoris tikt in verschillende ritmes en kijkt op welk tempo je lichaam het meest reageert. Wat betreft de snelheid en druk van de massage, ga langzaam en zachtjes met de bewegingen, en ga dan geleidelijk over naar snellere en diepere strijkingen. Je kunt ook verschillende yoni massagetechnieken proberen om het op te voeren.
Om meer yoni massagetechnieken te leren, bekijk het volgende deel van deze gids voor de volledige lijst.
Stap E – Bereik de energie-ontlading en ontspan
Ga door met de yoni massage totdat je een zoete en verlichtende ontspanning bereikt. Onthoud dat het punt van een yoni massage niet het orgasme is, dus je kunt ervoor kiezen om dit over te slaan als je je er niet prettig bij voelt. Als je het echter wilt uitproberen, kan edging een geweldige manier zijn om emotioneel en sensueel genot met elkaar te verbinden.
Het enige wat je hoeft te doen is je terug te trekken net als je op de rand van een orgasme komt, zonder jezelf toe te staan te exploderen. Als je op het punt staat dat hoogtepunt te bereiken, vertraag dan en verminder je aanrakingen. Leg tijdens deze afkoelingsperiodes een hand op je hart en adem langzaam en diep, terwijl je de zachte energie onder je huid voelt zoemen.
Begin dan, als je je er klaar voor voelt, weer op te bouwen naar een orgasme. Je kunt ervoor kiezen je deze keer te laten gaan of het proces steeds te herhalen tot het genot maximaal is. Het verlengen van het orgasme zal leiden tot een toestand van constante, voortdurende golven van sensaties totdat je ervoor kiest om uit te barsten en een nieuwe hoogte van bevrediging te bereiken.
Technieken voor het masseren van de Yoni
Yoni massage technieken worden alleen beperkt door je verbeelding. Met andere woorden, luister naar je lichaam en doe wat goed voelt voor jou. Hier zijn de basis yoni massage technieken die je zou moeten proberen in je volgende sessie. Mix en match de methodes totdat je de technieken vindt die werken op je eigen lichaam of dat van je partner.
Tikken op
Tik met een of meer vingers op je clitoris. Probeer verschillende ritmes om te zien hoe je clitoris reageert. Als je direct tikken te intens vindt, kun je aan weerszijden van je clitoris tikken. Dit is perfect voor beginners die op zoek zijn naar niet-gecompliceerde massagemethoden.
Circling
Zoals de naam al doet vermoeden, gaat circling over het creëren van cirkels, je maakt cirkelende bewegingen precies op het puntje van je clitoris. Plaats je ingevette wijs- of middelvinger op het topje van je clitoris en maak er dan cirkelvormige bewegingen op. Mix het door kleinere en grotere cirkels te maken, en door de druk af te wisselen. Deze techniek voor yoni massage werkt goed voor clitorale stimulatie en ook voor de tepels, en je kunt de grootte van de cirkels die je maakt variëren.
Duwen en trekken
Duw met kleine duw- en trekbewegingen naar beneden op de clitoris. Laat je vinger zachtjes langs de schacht van de clitoris glijden. Herhaal dit aan beide kanten, let op of de ene kant of zone gevoeliger is dan de andere. Je snelheid moet in het begin heel langzaam zijn, iets sneller naarmate je vordert met wisselende druk om stimulatie en sensatie op te roepen.
Trekken en rollen
Gebruik de vingers van je linker- en rechterhand, druk ze aan weerszijden van de clitoris en trek ze heen en weer alsof je probeert je clitoris in tweeën te delen. Je kunt ook aan de zijkanten van de vaginale lippen rukken. Deze methode kan overweldigend zijn voor nieuwelingen, omdat er licht geknepen wordt op de clitoris, dus doe het rustig aan bij deze methode.
Labia majora en labia minora massage
Plaats je duim en wijsvinger op de linkerzijde van je buitenste vaginale lippen. Masseer ze zachtjes; het is aan jou of je het naast elkaar of met cirkelvormige bewegingen wilt doen. Daarna plaats je je vingers aan de rechterkant van de buitenste vaginale lippen en herhaal je de massage. Net als bij de vorige techniek, plaats je duim en wijsvinger op de linkerkant van je kleine schaamlippen en masseer je ze zachtjes gedurende een paar minuten. Daarna plaats je je vingers aan de rechterkant en doe je dezelfde massage.
G-spot massage
Om de G-spot te vinden, buig je je eerste twee vingers als de letter C en schuif je ze in de vagina. Voel aan de bovenkant van het vaginakanaal, ongeveer een centimeter of twee naar binnen, achter de externe clitoris. Je kunt het masseren door met je gebogen vingers een ‘kom hier’ beweging te maken. Varieer tussen snelle en langzame strijkbewegingen.
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat het haken van je vingers een goede manier is om je G-spot te stimuleren. Maar een speeltje met een kromme of bolvormige kop kan de klus makkelijker maken. Wat je ook gebruikt voor je tantrische G-spot massage, je kunt ook de externe clitoris tegelijkertijd kietelen bij het topje, of druk uitoefenen op of boven het schaambeen.
FAQs
V: Is yoni massage veilig?
Je zult misschien verbaasd zijn te weten dat sommige gynaecologen het eens zijn met deze praktijk. Hoewel het misschien klinkt als voorspel, kan elke zachte aanraking van de vagina je helpen om sneller opgewonden te raken na de sessie en helpen bij vaginale droogheid de volgende keer dat je seks hebt, zegt Mary Jane Minkin, MD, klinisch professor in de verloskunde en gynaecologie aan de Yale School of Medicine.
“Logischerwijs, alles wat de bloedtoevoer naar het bekken verhoogt, verhoogt de gevoeligheid, opwinding en smering, wat kan helpen bij orgasmes,” zegt Minkin.
Het belangrijkste om te vermijden tijdens yoni massage: stoom en kruiden. Minkin zegt dat stoom in de buurt van het vaginale gebied behoorlijk gevaarlijk is. “Dit is het meest delicate weefsel van je lichaam,” zegt ze. “Je riskeert jezelf te verbranden.” Wat de kruiden betreft, zegt ze dat je nooit echt weet wat er in dat spul zit, en hoe minder je je vagina irriteert, hoe beter.
Het is ook cruciaal dat je voelt dat de faciliteit schoon is, zolang je handen schoon zijn, je glijmiddel op waterbasis gebruikt, en je nagels kort en glad zijn, zul je het prima doen.
V: Wat is het verschil tussen masturbatie en yoni massage?
Het gaat om de intentie van de activiteit. Vingeren of vrouwelijke masturbatie wordt meestal gedaan om plezierige sensaties te voelen en zo snel mogelijk een orgasme te bereiken. Aan de andere kant ontspant een yoni massage je vulva en vagina en helpt je je sensuele kant te ontketenen. Het probeert emotionele of mentale blokkades op te heffen die je tegenhouden om van genot te genieten.
Het is ook anders dan masturbatie in termen van duur, aangezien de meeste zelfbevredigingssessies eindigen in 5-20 minuten. Aan de andere kant duurt een yoni massage 60-90 minuten, afhankelijk van de ontvanger en de masseur.
V: Kunnen vrouwen die nog nooit vaginale penetratie hebben ervaren yoni massage proberen?
Ja, onervaren vrouwen tot vaginale seks kan veilig deelnemen aan deze activiteit. De meeste van de yoni massage methoden worden extern gedaan, dus als je je ongemakkelijk voelt met het inbrengen van je vinger daar beneden, kun je die vaginale stimulatie technieken overslaan en je in plaats daarvan richten op de vulva-masserende technieken.
V: Zal yoni massage mijn seksleven verbeteren?
Yoni massage is een geweldige manier om je seksleven te verbeteren! Door je vagina te stimuleren leer je wat voor jou goed voelt en dat kun je dan delen met je partner.
V: Zal een yoni massage mij een orgasme bezorgen?
Yoni massage kan zeer plezierig zijn, opwindend, en leiden tot een orgasme (of zelfs meerdere). Echter, een orgasme is meer een bonus aan deze praktijk, niet het primaire doel. Als je een hoogtepunt bereikt of meerdere orgasmes hebt, is dat prachtig! Maar de basis van yoni massage is meer emotioneel dan seksueel.
V: Wat als ik niet klaarkom?
Zoals we al zeiden, ligt de nadruk bij yoni massage niet op een orgasme. Dus je hoeft je geen zorgen te maken om op die manier te presteren. Doe wat goed voelt en richt de energie op een behulpzame manier. Als iemand anders de massage uitvoert, probeer dan te ontspannen en geniet ervan. Als je een orgasme krijgt, is dat geweldig!
V: Kan yoni massage helpen bij pijnlijke menstruatiecycli?
Hoewel er geen wetenschappelijke gegevens zijn om dit te staven, hebben veel vrouwen gemeld dat het heeft geholpen om de pijn van de menstruatiecyclus te verminderen.
V: Zijn er speciale posities die ik moet leren voor een yoni massage?
Kort antwoord, nee. Wat belangrijk is zijn de massagetechnieken zelf. Er zijn echter posities die er beter voor geschikt zijn. Zoals, Hand-op-Hart als je probeert jezelf een yoni massage te geven, of Lotus als je partner probeert jou er een te geven.
V: Wat voor olie moet ik gebruiken voor een yoni massage?
Kokosolie, druivenpitolie, abrikozenolie, en zoete amandelolie zijn slechts een paar aanbevolen oliën voor Tantrische Yoni Massage. Echter, elke natuurlijke zaad- of notenolie kan ook worden gebruikt. Elke olie heeft zijn eigen unieke kwaliteiten en voordelen. Test verschillende oliën en kijk wat het beste werkt met jouw huidtype en gevoeligheidsniveau. Synthetische oliën of oliën op basis van aardolie, zoals minerale oliën, kunnen het best worden vermeden. Voor zeer gevoelige personen kan een glijmiddel op waterbasis worden gebruikt.
